Scuola del Respiro

 La conoscenza delle potenzialità respiratorie connesse alla vita. Il respiro così poco conosciuto, eppure è dentro di te fino dal momento della nascita, accompagnamendo ogni attimo della tua vita. L’aria oltre all’ossigeno e altri gas nobili, trasporta profumi ed odori e prana, l’energia vitale cosmica diffusa nell’universo, assimilata dal corpo e mente attraverso il respiro. Il respiro è un ponte che connette il corpo fisico, la mente e le emozioni. Il pranayama produce l’espansione della capacità respiratoria con effetti diversi sul corpo e mente attraverso la modificazione della  frequenza, lunghezza e ritmo del respiro con effetti diversi: 
– pranayama equilibranti – l’equilibrio tra ciò che entra ed esce dal tuo coro e dal tua mente. 
– pranayma calmanti -riducono l’eccessiva tensione fisica e mentale
– pranayama rivitalizzanti -rafforzano il sistema immunitario e la difese organiche.